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Culinária paraense encanta turistas e é motivo de orgulho


A gastronomia paraense, há muito, tornou-se global. Em Belém, encontramos excelentes opções de comida italiana, francesa e oriental, entre outras. Mas a grande surpresa reservada aos visitantes é acomida paraense.
Em Belém, você pode experimentar a comida paraense nas esquinas, onde é servido o tradicional tacacá, no Ver-o-peso, onde tem o popular peixe com açaí ou em sofisticados restaurantes, comandados por chefs reconhecidos internacionalmente.
De uma forma ou de outra, é importante não deixar de experimentar os temperos que estão conquistando a mesa dos melhores gourmets do mundo.

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Cuidados com a saúde

Conselhos de Saúde para Idosos


Dia 27 de setembro é o Dia Mundial do Idoso. Pensando em formas de melhorar a qualidade de vida da população da terceira idade, o site da SBEM reuniu aqui algumas dicas de prevenção e controle das principais doenças endócrinas que afetam, principalmente esta faixa etária. O Dr. Dalisbor Silva – secretário-adjunto da SBEM Nacional, gestão 2005/2006 – é o consultor desta matéria.


Algumas sugestões auxiliam na prevenção de mais de uma disfunção. Evitar o tabagismo é uma delas, pois previne a osteoporose e as doenças cardiovasculares, que representam fortes complicações do diabetes, além de causar outros males à saúde. O abandono da vida sedentária também traz grandes benefícios à população em geral. Vale lembrar que 30 minutos de caminhada diária é o suficiente.



É interessante que o idoso tenha o seu médico de confiança e que mantenha contato direto com ele para que seja acompanhado em todas as atividades. Segundo o Dr. Dalisbor, o principal objetivo é o controle da qualidade de vida do idoso. Além disso, é fundamental evitar a automedicação. São medidas simples, mas necessárias. Confira outras dicas direcionadas:



Osteoporose



Para a prevenção da osteoporose e de possíveis fraturas é preciso deixar o osso saudável. A mudança de hábitos de vida, com a inclusão da prática de atividade física regular e uma alimentação adequada são boas medidas. É fato que alguns fatores dificultam esta a prática de atividades por idosos – como dificuldade de locomoção, falta de equilíbrio, etc. Por isso é importante que busque uma orientação médica, para que haja uma avaliação prévia geral da saúde e a indicação personalizada com o tipo de exercício mais adequado.



Em relação à alimentação, inclua leite e derivados, diariamente e, se necessário, buscar uma suplementação de cálcio e vitamina D, com orientação médica.



Diabetes



Na alimentação da pessoa com diabetes, é preciso ter cuidado com açúcares simples (doces) e ficar atento na quantidade de amido (massas e tubérculos, como batata e etc.) e de gorduras saturadas (de origem animal) ingerida. Converse com seu médico em relação ao uso de bebida alcoólica.



Outra dica importante do Dr. Dalisbor, é que tenha cuidado especial com produtos diet (sem açúcar) e light (de menor valor calórico). É preciso ter um limite. Ao optar por um produto diet, deve-se usar apenas uma porção, para não aumentar o valor calórico total. Leia os rótulos.



É preciso, ainda, que o idoso tenha sempre cuidado com os pés, utilizando sapatos e cremes adequados para não ressecar a pele. O monitoramento da glicose também é importante.

Hipertensão


A pressão alta é um problema bastante frequente. Para a sua prevenção são necessários: a redução do sal na alimentação, bem como o controle alimentar e, da mesma forma, a atividade física regular.



Em pessoas acima do peso, a redução de 5% do peso geral já faz uma grande diferença nos índices da pressão arterial, é interessante monitorar a pressão periodicamente, de acordo com a indicação médica. Busque levar uma vida mais tranqüila.

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O Brasil ocupa a 31ª posição em um ranking de 91 países que mediu a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas com mais de 60 anos, divulgado nesta terça-feira, dia internacional do idoso


O levantamento Global AgeWatch Index 2013, foi feito pela ONG HelpAge International, que luta pelos direitos dos idosos, foi feito com base em dados de 13 diferentes indicadores relativos a quatro áreas consideradas chave: garantia de renda, saúde, emprego e educação e ambiente social.
Em cada um desses quesitos, os países receberam notas que variaram de zero (mínima) a cem (máxima). A média delas estabeleceu sua posição no ranking geral.
O Brasil, com nota 58,9, recebeu elogios no levantamento pela adoção do Estatuto do Idoso, aprovado em 2003.
O melhor desempenho do país se deu na categoria garantia de renda, ocupando a 12ª posição mundial. O ranking cita as transferências de renda implementadas pelo governo brasileiro como uma medida que ajuda a mitigar a desigualdade, que prejudica o bem-estar dos idosos.
Já no quesito emprego e educação, que analisou o número de pessoas entre 55 e 64 anos empregadas e o grau de instrução dos idosos, o país teve seu pior desempenho. O Brasil ficou 68º lugar, atrás de alguns de seus vizinhos, como Colômbia, Venezuela, Argentina e Uruguai.
Nas categorias saúde e ambiente social, o país obteve as 41ª e 40ª posições, respectivamente.

Suécia

O ranking é o primeiro a focar na qualidade de vida e no bem-estar dos idosos a partir de uma análise comparativa entre países que juntos respondem por 89% dos idosos do mundo.

Ranking do Global AgeWatch Index 2013

1 - Suécia
2 - Noruega
3 - Alemanha
4 - Holanda
5 - Canadá
6 - Suíça
7 - Nova Zelândia
8 - Estados Unidos
9 - Islândia
10 - Japão
31 - Brasil
91 - Afeganistão
Fonte: Global 
AgeWatch Index 2013
O líder geral é a Suécia, seguido por Noruega, Alemanha, Holanda e Canadá. No último lugar, está o Afeganistão, considerado o país onde a população acima de 60 anos enfrenta maiores dificuldades para viver.
O Brasil, assim como o Uruguai e a Argentina, apresentou um desempenho superior ao seu nível de desenvolvimento econômico, o que, segundo o levantamento, está ligado à adequação de seu sistema de previdência, em especial nas áreas rurais.
Apesar de assinalar que o bem-estar dos idosos em um país costuma estar associado ao seu grau de riqueza, o relatório destaca que nações com baixo índice de desenvolvimento humano vêm encontrando maneiras de oferecer melhores condições à sua população acima de 60 anos.
O estudo cita o caso do Sri Lanka e da Bolívia, que ocupam, respectivamente, a 36ª e a 46 ª posições no ranking, mas que vem investindo em programas de assistência social aos idosos.

O ranking destaca que, segundo dados da ONU, o número de idosos no mundo ultrapassará 1 bilhão de pessoas nos próximos dez anos e chegará a 2 bilhões em 2050, quando eles corresponderão a mais de um quinto da população mundial.

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Casa segura para Idosos - Animação

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Dançarina mais idosa do mundo

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Idosos dançam Billie Jean em asilo

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Programa 'Hoje em Dia' Terceira Idade no mercado de trabalho

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Estrabismo atinge mais crianças e glaucoma é mais comum nos idosos

Fique sempre atento ao modo como você enxerga e faça exames de rotina.


Saúde dos olhos (Foto: Arte/G1)

Ao longo da vida, diferentes problemas podem atingir a visão. Eles vão desde desvios que exigem o uso de óculos ou lentes de contato até doenças sérias, como o glaucoma.
Para você cuidar bem dos seus olhos em qualquer idade, é importante ficar sempre atento ao modo como enxerga e fazer exames periódicos – anualmente ou sempre que apresentar algum sintoma importante.
Segundo o oftalmologista Samir Bechara e a pediatra Ana Escobar, para cada fase da vida de uma pessoa, os olhos têm um ponto crítico, ou seja, algo em que se deve prestar mais atenção. Na infância, é o estrabismo; na adolescência, os desvios de refração; na vida adulta, a vista cansada; e na terceira idade, o glaucoma, a catarata e a degeneração macular.
Ao nascer, os olhos têm cerca de 1 cm e crescem até os 20 anos. É preciso levar os filhos ainda pequenos ao oftalmologista para uma avaliação. Até os 8 anos de idade, pode-se corrigir um olho que não funciona direito, com o simples uso de um tampão, que força a criança a enxergar pelo lado que não está bem.
Os especialistas também explicaram que reflexo vermelho em apenas um olho, ao tirar foto com flash, pode ser sinal de catarata, glaucoma (mais comum a partir dos 40 anos) ou tumor. Há tratamentos para todos os casos, com a preservação do olho. Segundo a Associação para Crianças e Adolescentes com Câncer (TUCCA), nem sempre é necessário retirar o globo ocular.
Ao começar a usar lente, o que geralmente ocorre na adolescência, certifique-se de retirá-la toda a noite, mesmo que o produto permita o uso contínuo, e siga as instruções do fabricante sobre os cuidados de limpeza para evitar infecções. E é importante saber que a lente corrige o grau, mas não o estabiliza.
Na vida adulta, surge a chamada "vista cansada", quando o olho perde lentamente a capacidade de foco, por falhas nos músculos oculares. Já a mulher na menopausa pode sofrer com o ressecamento dos olhos.
Lágrimas artificiais ajudam a combater o problema, que também pode ser causado por excesso de exposição ao ar-condicionado.

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Vídeo Motivacional | ON ou OFF - de que lado você está?

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Vídeo Motivacional - O QUE VOCÊ QUER SER QUANDO CRESCER?

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Saúde Do Idoso /Aula de Ginástica para 3ª idade.

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Daniela Anfimof ensina uma maquiagem para a Terceira Idade...

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Alimentação Saudável


Precisa despertar a vontade de comer. Conseguimos isso variando a maneira de servir os alimentos, brincando com texturas, cores, sabores, evitando a monotonia alimentar.

A mesa deve estar posta de maneira bonita, mas simplificada, criando contrastes entre talheres, prato e toalha, facilitando a identificação dos utensílios. Dar autonomia ao idoso é importante, principalmente se houver limitação de visão ou na coordenação motora.

O sal geralmente passa a ter seu uso reduzido. Para não deixar a comida insípida, sem gosto, podemos abusar de outros temperos mais saudáveis como o cheiro verde, a cebola, o alho e as ervas aromáticas, criando novos sabores, despertando sensações.
São necessárias 5 refeições ao dia:café da manhã, almoço, jantar mais 2 lanches. Escolha alimentos saudáveis, dê preferência aos Orgânicos e não industrializados. Os alimentos devem ser cortados em pedaços menores e se houver dificuldade de mastigação, picar, ralar, amassar, desfiar ou bater no liquidificador. Para cozinhar, azeite extra virgem, no caso do óleo, prefira o de girassol, não sujeito às sementes transgênicas.
Frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas, minerais e fibras, portanto devem ser a base de todas as refeições e lanches, evitando com isso, entre outras coisas a prisão de ventre. Valorize o sabor natural dos alimentos e das bebidas evitando ou reduzindo o açúcar.
Prefira bolos, pães e biscoitos preparados em casa, que são ótimas opções para lanches. Caso não seja possível leia sempre os rótulos: escolha os tipos e as marcas com menores quantidades de aditivos químicos, gordura total, gordura saturada, gordura trans e sódio. Atenção: biscoitos de água ou cream crackers parecem inofensivos, mas são ricos em sódio e gordura vegetal.
E precisa ser avisado sobre a necessidade de se hidratar. Tomar líquidos devagar, gole por gole, seja água, sucos ou vitaminas. Devemos lembrá-los que isso faz bem ao organismo facilitando o funcionamento dos intestinos e a hidratação do corpo como um todo. Facilitar o acesso ao filtro é um fator importante. No caso de sucos prefira os feitos na hora ou orgânicos.
Torne sua vida mais saudável, caminhar, dançar, brincar com as crianças, fazer alguns exercícios leves, tomar sol pela manhã, e muita, muita conversa. Peça que ele conte coisas, comente sobre o que acontece no Mundo, relembre, dê atividade ao seu cérebro. Tudo isso é Vida.
Um mingau é uma boa alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde, pois alimenta e têm nutrientes. Mas nada sem graça, incremente com frutas secas como ameixas, passas, damascos, mel, geléia e não esqueça uma canelinha para aquecer o coração.

Mingau de Aveia:

Ingredientes:
  • 1 copo de leite fresco
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de açúcar orgânico ou rapadura ralada

Modo de Preparar:

Leve ao fogo alto, mexa por cerca de cinco minutinhos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo e sirva quente
A aveia é um bom complemento para as refeições. Banana amassada com aveia é bem gostoso. Bata aveia no liquidificador com sucos, vitaminas de frutas e sopas.
No feijão cozinhe junto beterraba, cenoura e chuchu. Os nutrientes ficam no caldo que, além disso, ganha uma linda cor. Na hora de servir retire os legumes e faça uma sopa com eles. Falando em legumes aproveite a água usada para cozinhá-los para fazer sopas ou cozinhar o arroz, nela ficam retidos muitos nutrientes como vitaminas e minerais.

Mingau de Milho

Ingredientes
  • 2 espigas de milho orgânicas e maduras
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou rapadura raladinha
  • 1 pitada de sal marinho
  • Cravo e canela a gosto
  • Leite fresco a gosto

Modo de Preparar:

Descasque os milhos, retire os grãos e bata no liquidificador com água. Passe na peneira. Coloque cravo, canela, açúcar e uma pitada de sal. Leve ao fogo. Quando engrossar, ponha leite até chegar à consistência preferida.

Arroz divertido


Faça o arroz normalmente. Pegue 1 cenoura, algumas vagens e ½ pimentão e corte tudo em pedacinhos bem pequenos. Refogue no azeite e misture ao arroz. Se preferir faça com arroz integral orgânico. Fica bonito, saudável e gostoso. Se quiser salpique queijo ralado na hora por cima. Falando em arroz, arroz doce também é bem legal de servir como lanche ou sobremesa.

Gelatina de Frutas


Ingredientes:
  • 1 e ½ envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor
  • 1 litro do suco orgânico de sua preferência
  • Suco de ½ limão
  • 2 colheres (sopa) de uva passa preta

Modo de preparar:

Dissolva a gelatina conforme mandam as instruções da embalagem. Misture o suco de fruta, o suco de limão e a gelatina dissolvida. Acrescente as passas coloque em forminhas individuais. Leve à geladeira até se firmar.
Aproveitando o tema assistam ao filme ELSA E FRED – Um amor de paixão. Onde 2 personagens idosos constroem uma relação de causar inveja a qualquer paixão de adolescente.

Para Pensar:

“A idade não nos protege contra o amor. Mas o amor, até certo ponto, protege-nos contra a idade.” Jeanne Moreau.

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‘Jornal Sénior’, publicação dirigida aos 60+

O jornal é dirigido essencialmente às pessoas idosas e que pretende tirar as pessoas do sofá, informando-as do essencial das questões do envelhecimento e orientando a informação para as necessidades deste grupo etário.


Na contramão do jornalismo impresso que a cada dia acompanhamos o fechamento de um veículo de comunicação, eis que em Portugal, em maio, surgiu o "Jornal Sénior", uma nova publicação, dirigida essencialmente às pessoas idosas e que pretende tirar as pessoas do sofá, informando-as do essencial das questões do envelhecimento e orientando a informação para as necessidades deste grupo etário.
Trata-se de uma publicação quinzenal, em formato de papel, vendida em bancas, dirigida pelo escritor e jornalista Mário Zambujal. O jornal conta com 48 páginas e uma edição de 20 mil exemplares, a um custo de 95 cêntimos (euro). Entre os temas oferecidos estão: saúde, turismo, economia, reportagens, entrevistas e opiniões. “O objectivo do jornal é ter receitas suficientes para a sobrevivência do projecto”, diz Mário Zambujal, que acrescenta: "O que se pretende não é ter lucros, nem ordenados especiais, é manter isto vivo."
Em declaração ao Jornal Público, o diretor desta nova publicação destacou que "Gostaríamos que o jornal tivesse coisas que não fossem meramente capazes de interessar aos que têm mais de 60 anos, mas também meter isto num corpo especial chamado família".
Mário Zambujal explicou que o Jornal Sénior “é predominantemente de assuntos que têm que ver com saúde, com reportagens, com curiosidades, com alguma coisa de quem já pisou a barra dos 60 anos ou está perto, mas também pode ser um bom companheiro de leitura, com utilidade, para aqueles que fazem parte da família desses leitores prioritários”.
Segundo Mário Zambujal, o Jornal Sénior "é à antiga, em papel", sem edição online, porque "Recuso-me a acreditar que os jornais em papel vão acabar porque há 60 anos que o meu amanhecer é a folhear jornais".
Exemplo
A Newsletter Nº 24 – Maio 2013, da Associação Amigos da Grande Idade, assinalava que “Não poderemos continuar a ver o envelhecimento como algo que só acontece aos carenciados e doentes. Ele é transversal a toda a sociedade e é necessário começarmos a ajustar essa sociedade a uma nova formulação demográfica”.
Para a Associação, o “Jornal Sénior poderá vir a ser o primeiro grande exemplo deste movimento. Sem querer vai ter pessoas que conhecemos da televisão, da rádio, dos jornais e da vida pública, a falarem sobre envelhecimento e esperamos que falem também sobre as suas expectativas, os seus sonhos e as suas necessidades. Esperamos que possamos ter no Jornal Sénior uma fonte de investigação informal e de conhecimento sobre o processo de envelhecimento”.
A Associação assinala ainda que o Jornal Sénior é composto por pessoas idosas “que não vão recorrer às respostas existentes e que nada tem a ver com as necessidades que até hoje tem sido divulgadas e estudadas”. Portanto, este novo veículo de comunicação vai determinar novos procedimentos, atitudes e comportamentos.

Segundo informações da Newsletter, trata-se de “um fenómeno que temos designado pelo efeito Baby Bommer e que abrange as pessoas que nasceram pós a 2a guerra mundial, que iniciaram as grandes transformações do mundo, introduziram os direitos do trabalho, a democracia, a liberdade sexual e os princípios da igualdade. Esta geração começou a fazer 65 anos em 2011 e vai, na nossa opinião, alterar substancialmente tudo o que andamos a fazer na área do envelhecimento”.

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Tecnologias e idosos

As atividades realizadas no computador estimulam a reflexão, a capacidade motora fina, capacidade viso-motora, linguagem, atenção e concentração, aspectos que levam ao ajuste de memória e a interação sócio-familiar.

“Quando chegamos aos 50 anos, deixamos de fazer coisas simples, porém de grande importância, como estímulo de memória na prevenção dos processos demenciais”.Segundo Sandra, “vivemos em um mundo conturbado, nosso fazer é automático. Com o passar do tempo temos que refletir mais nossos atos, nos divertir mais, e viver intensamente. Um autor que não identifiquei ainda diz assim: ‘Eu não ensino, nem mando, ensinando sai cópia, mandando sai escravo, eu transmito o meu espírito’”. Para ela é assim que temos que viver.
Sandra Almeida é autora do livro Jogos e Brinquedos: Uma Proposta da Terapia Ocupacional com pacientes em declínio cognitivo, lançado na ALADEFE em 2011, em Coimbra-Portugal, livro que ensina como devemos estimular a memória através de jogos e brinquedos de forma simples e acessível.
Em seu blog ela escreveu sobre os benefícios das novas tecnologias para o idoso, a partir de uma experiência que teve com idosos em declínio cognitivo - um momento em que se encontra comprometido o sistema de memorização, interferindo na atenção, concentração e interação com ambiente, família e a sociedade -, através de um programa de tratamento usando o computador. De acordo com ela, “é um momento de grande importância quando nos referimos ao valor das novas tecnologias, e os benefícios que podem somar ao dia a dia não só dos jovens, como adultos e idosos”. Para ela, o uso das novas tecnologias busca retardar os acontecimentos presentes nos processos demenciais. As atividades realizadas no computador estimulam a reflexão, a capacidade motora fina, capacidade viso-motora, linguagem, atenção e concentração, aspectos que levam ao ajuste de memória e a interação sócio-familiar.
Relato de Experiência
Sandra Almeida reconhece que não é uma tarefa, especialmente para os pacientes de 60 a 90 anos. Ela explica que nos dias atuais o computador é uma ferramenta de trabalho, o que não era comum há 50 anos, época em que as pessoas que hoje estão nessa faixa etária faziam parte da população  economicamente ativa.
Ela lembra que na época se usava a máquina de escrever para elaborar documentos. Os idosos que no passado tiveram uma interação com a máquina de datilografia, apresentam uma maior aceitação em realizar atividades mediadas por computador, apresentam facilidade em digitar, poucos erros de digitação, e em muitos momentos mantêm um diálogo sobre episódios de trabalhos, relatam histórias do tempo em que faziam parte do mercado de trabalho, melhora a autoestima, e se  comportam  como se a atividade fizesse parte de um novo trabalho.

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Sexo na velhice: um desconhecido, uma obrigação?

Temos data de validade até para fazer sexo. Comemoramos a data de fabricação e lamentamos a chegada do fim. E tudo isso comandado por nós, numa espécie de competição de quem consegue mais por mais tempo


É impressionante como, atualmente, alguns temas tomam uma proporção gigantesca, seja nas rodas de conversa “um pouco mais intelectualizadas”, nos grupos de estudos, seminários, congressos, artigos científicos e principalmente entre os profissionais da área da saúde que tem verdadeiro tabu em relação ao tema sexo. O que seria, assim, tão importante? Bem, falamos da existência de uma sexualidade, aquela da terceira idade, que, até bem pouco tempo, era tida como desconhecida, enigmática e cheia de mistérios e preconceitos.
Podemos pensar que tais questões ainda existem, não foram superadas, e estão mais presentes do que nunca. Mas o problema é que tudo se passa num clima velado dos “não-ditos”, do politicamente correto (muito em moda, hoje em dia). Falamos aos quatro ventos o quanto somos liberais, mas quando se trata de alguém muito próximo das nossas relações, nos tornamos descaradamente preconceituosos, afirmando com veemência que “existe sim uma idade para as pessoas pararem de ter um relacionamento sexual ativo e saudável”.
O que quer dizer tudo isso? A resposta não poderia ser pior: temos data de validade até para fazer sexo. Comemoramos a data de fabricação e lamentamos a chegada do fim. E tudo isso comandado por nós, numa espécie de competição de quem consegue mais por mais tempo. Uma frase, aparentemente ingênua e muito bem recebida, de maneira geral é: “E se há desejo e afeto, não há porque parar”. Se analisarmos esta afirmação, a mensagem implícita é que não se deve parar, ou seja, acabamos caminhando para o padrão, o esperado para qualquer indivíduo “normal”: a obrigatoriedade do ato sexual.
É importante entender que as pessoas são livres e que sexo e prazer podem ser feitos de diversas maneiras, à gosto do freguês, da disponibilidade e da criatividade de cada um.
Entretanto, não se pode questionar que “vários fatores influenciam na perda da sexualidade ao longo do tempo. Dentre as razões se encontram as fisiológicas e psicológicas (perda de algum ente querido), econômica e fatos que ocorrem no cotidiano que às vezes não afetam diretamente o indivíduo, mas o sensibilizam de forma que a sexualidade fica mais debilitada”.
Mas é claro que as dores, perdas e sofrimentos podem nos alcançar em qualquer fase da vida. A velhice não é sinônimo de ausência de sexo, no sentido de deixarmos de ser produtivos, estéreis ou secos.
Outro ponto: sexo não equivale a promessa de felicidade. Mas daí entramos num terreno caudaloso: aquele da tirania da felicidade, mais uma árdua obrigação. Pôxa, que fardo, quantas atribuições e deveres!
E não faltam dicas para um bom sexo e todo tipo de “psicologismo”. Da mesma maneira que nos tornamos grandes experts como técnicos de futebol, o mesmo ocorre na prática do aconselhamento sexual.
De cara, uma frase que surpreende é: “Atividade sexual em qualquer idade é demonstração de um estado de boa saúde física e mental”. Então, sexo estaria relacionado à normalidade física e mental? Existem limites para o desejo, a excitação e o prazer do orgasmo? Com certeza não: “É um mito achar que a terceira idade seja assexuada, isso ocorria há duas ou três décadas!”.

Os anos provocam mudanças, algumas boas outras más. Não há como evitá-las. O desafio é aprender e entender esses novos jeitos de ver e ser, tão particulares e especiais, próprios de cada indivíduo e para isso não há receita de bolo que solucione nossas angústias e inquietações .
Mas como muitos apreciam uma boa dica, talvez essas possam ajudar a encantar seu dia a dia sexual e outros, talvez, nem tanto:
“- Aprendam a valorizar a possibilidade de estar com o parceiro;
- Reaprendam a namorar: saiam, dancem, andem de mãos dadas, conheçam novos lugares, revivam os antigos;
- Redescubram prazeres, usem preservativo sempre que estiver com novas parceiros;
- Experimentem o novo, o afeto, a alegria.
A campanha do Ministério da Saúde sobre sexo na terceira idade aconselha: experimentar a vida e aprender a se adaptar a algumas mudanças sexuais é o principal fator que determina o prazer sexual”.

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Acessibilidade ajuda terceira idade em casa

Adaptações das residências tem crescido no mercado imobiliário


As mudanças e adaptações em imóveis para aumentar a acessibilidade de pessoas idosas têm crescido no mercado. Isso acontece porque construtoras e arquitetos passaram a dar atenção para a necessidade de modificações voltadas para melhorar as condições de acesso de pessoas com mobilidade reduzida.
Com o envelhecimento da população e o aumento da expectativa de vida, que passou de 66 anos em 1990 para 72 anos no ano passado, a preocupação em adaptar ambientes atraiu investidores.
Um estudo do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostra que até 2025 o Brasil terá uma população de 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos, colocando o país na 6ª posição em número de idosos. Atualmente, há 18 milhões de pessoas na terceira idade e um idoso em cada grupo de dez brasileiros.
Já dados de uma pesquisa da FAU (Faculdade de Arquitetura e Urbanismo), da USP, mostram que cada vez mais pessoas acima de 60 anos optam por morar sozinhas, pelo baixo custo e maior acesso a hospitais e serviços gerais.
Segundo o arquiteto e urbanista Flavio Anauate, a preocupação com a acessibilidade vem crescendo com maior ênfase nos últimos dez anos. "Esta é uma demanda que sempre existiu, porém vem ganhando mais visibilidade e, consequentemente, pode ser considerado um nicho de mercado emergente".
Anauate, profissional com especialização em acessibilidade, trabalha na Prefeitura de São Paulo, onde desenvolve e implementa projetos com este enfoque, em especial para espaços urbanos.
Com o crescimento significativo no número de idosos no país, o mercado imobiliário identificou uma necessidade nesse perfil de clientes que buscam empreendimentos adequados.
A Construtora Tecnisa foi uma das primeiras a construir empreendimentos voltados para esse campo, segundo divulgado no site da empresa e de sites que tratam de acessibilidade.
Com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), desenvolveu o projeto Construindo com Consciência Gerontológica, que identificou as principais carências, como barra de apoio em banheiros, piso antiderrapante, iluminação adequada, colocação de corrimões, substituição de rampas no lugar de escadas, fechaduras invertidas, eliminação de quinas e portas largas. E até detalhes que podem ser considerados insignificantes, mas que podem facilitar a vida de muita gente.
A Sudeste Engenharia, com sede em São Paulo, também passou a se preocupar com essa questão na hora de projetar seus empreendimentos. Segundo o engenheiro civil Antônio Carlos Martins David, a empresa também atende a essa demanda, já com projetos para construção ou com  adaptações em ambientes abertos ou fechados.
David afirma que o custo de instalar um piso antiderrapante ou barras no banheiro costuma ser o mesmo de uma obra comum. "É preciso destacar que o custo dessas mudanças é menor se for pensar no quanto pode ser gasto no caso de algum acidente", disse o engenheiro.
Ele  acrescenta que "apesar do esforço, a movimentação das pessoas com mobilidade reduzida, como é o caso dos idosos, ainda é dificultada, já que apesar de haver leis que garantem esse direito, a fiscalização não é suficiente".
A Lei n° 10.098, de 19/12/2000, estabelece normas e critérios básicos para promoção de acessibilidade para pessoas portadoras de deficiência ou com mobilidade reduzida. Ela estipula a eliminação de barreiras e obstáculos em espaços e mobiliário urbanos, construção e reforma de edifícios e nos meios de transporte e comunicação.  É uma lei obrigatória, por exemplo, em escolas, hospitais, clubes, cinemas, teatros, museus e edifícios públicos.
"A adaptação desses ambientes faz com que o idoso tenha mais segurança e, consequentemente uma melhor qualidade de vida", afirmou o engenheiro civil.
A aposentada Irene Meneguet, 77, concorda com essa afirmação. Os filhos dela reformaram o banheiro para dar mais segurança a ela e ao marido, colocando barras laterais de apoio no vaso sanitário e no box. "A gente que é de idade precisa se segurar na hora de tomar banho ou na hora de ir ao banheiro."
Mesmo com essas mudanças no imóvel, Irene explica que é importante saber dos limites do corpo na hora de realizar as atividades cotidianas. "Para gente todo lugar é perigoso. Se der uma tropeçadinha, você não se segura. Se eu me agachar eu não me levanto. Preciso por a mão em alguma coisa firme."
Ainda de acordo com o IBGE, aproximadamente 15% da população do Brasil, cerca de 30 milhões de pessoas, sofre com algum tipo de deficiência ou mobilidade reduzida, seja ela temporária ou permanente.
Secretaria lança projeto preventivo
O SUS (Sistema Único de Saúde) apontou que 75% das lesões sofridas por pessoas com mais de 60 anos são causadas por acidentes domésticos. O levantamento também mostra que os gastos com o tratamento de fraturas aumentaram. O Ministério da Saúde alertou as secretarias estaduais e municipais sobre a necessidade de promover ações de conscientização para reduzir os índices.
Por isso a Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo divulgou neste ano uma cartilha de Políticas de Vigilância e Prevenção de Quedas em Pessoas Idosas. O projeto visa orientar a população e os profissionais da área da saúde sobre o problema. Também tem a finalidade de alertar sobre a importância do diagnóstico precoce da osteoporose, que, segundo dados da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, atinge mais de 10 milhões de pessoas, em sua maioria mulheres e idosos.
A campanha,  feita por meio da confecção de cartazes, folders e implantação de programas específicos de prevenção, visam uma alimentação saudável e atividades físicas que aumentem a resistência da população idosa. O SUS também deve fazer parte dessa iniciativa, com o aumento na oferta de exames, como o de densitometria óssea, os laboratoriais e os de imagem (radiografia, ultrassonografia de calcâneo).
De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, 20% das pessoas com mais de 60 anos que sofrem fratura no fêmur morrem após um ano, em decorrência do agravamento de doenças preexistentes no coração, no pulmão e nos rins. Dos que conseguem se recuperar, cerca de 30 a 40%, perdem a independência.
A fisioterapeuta Raquel Britto afirmou que o perigo de queda é um fator crucial na vida dos idosos, pois está associado a riscos permanentes como déficit visual, falta de equilíbrio e fraqueza muscular.
Para ela, a fisioterapia deveria ser estimulada, pois ajuda a melhorar a qualidade de vida. "Os idosos fazem as sessões somente quando estão realmente precisando, mas deveria existir um trabalho preventivo no início da terceira idade a fim de evitar quedas e suas complicações futuras."
Existem diversos tratamentos disponíveis para cada tipo de lesão. Raquel explicou que "a fisioterapia auxilia na reabilitação e diminuição de dor", com aparelhos de eletro-estimulação, infravermelho, hidroterapia, exercícios para ganho de amplitude de movimento das articulações e outros.
A fisioterapeuta reforça a importância de modificações na rotina para facilitar o dia a dia da terceira idade. "Mudanças de pisos na prevenção de escorregões, sapatos adequados, roupas com botões maiores ou velcros, colocar barra de apoio dentro do box e próximo ao assento sanitário, iluminação adequada em todos os cômodos da casa e principalmente perto da cama." Para finalizar, ela acrescenta que, dependendo do caso, é importante a presença de um cuidador, com experiência, em tempo integral.

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Cidadania


Direitos do cidadão


 Diversidade e inclusão


Imagine se os mais de 6,5 bilhões de habitantes do planeta fossem iguais. Não teria graça, não é mesmo? A diversidade é uma das maiores riquezas do ser humano no planeta e a existência de indivíduos diferentes numa cidade, num país, com suas diferentes culturas, etnias e gerações fazem com que o mundo se torne mais completo.
Mas essa convivência só se torna possível se as diferenças forem respeitadas. O artigo 2º da Declaração Universal dos Direitos Humanos (DUDH), aprovada na Assembleia Geral das Nações Unidas em 10 de dezembro de 1948, diz que não deve haver, em nenhum momento, discriminação por raça, cor, gênero, idioma, nacionalidade, opinião ou qualquer outro motivo.
Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), a velocidade com que a desigualdade de renda vem caindo no Brasil desde 2001 é superior à verificada nos Estados Unidos, na Inglaterra e na Suécia. É possível que a extrema pobreza e a desigualdade sejam eliminadas, mas questões fundamentais ainda precisam ser enfrentadas, como a violência, a prostituição infantil, o trabalho escravo e diversos outros problemas.
No Brasil, a proteção e a promoção dos direitos de todo ser humano são articuladas e colocadas em prática com o auxílio da Secretaria Especial dos Direitos Humanos (SEDH), da Presidência da República. Para a defesa dos direitos da cidadania, da criança, do adolescente, do idoso, das minorias e das pessoas com deficiência, são desenvolvidos programas de inclusão e postos em prática os princípios estabelecidos em estatutos. Assim, caminha-se para garantir que a rica diversidade da população brasileira seja preservada.

Fonte:

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Saúde Do Idoso

Doenças Da Terceira Idade




No Brasil, os idosos (pessoas com 60 anos ou mais) representam 8,6% da população total do País. De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, da década de 1990 para os anos 2000, a população de terceira idade no Brasil cresceu 17%. O País tem hoje cerca de 20 milhões de idosos. Em 2025, esse número deve passar para 32 milhões de pessoas.


Segundo o Ministério da Saúde, as doenças do aparelho circulatório são a principal causa de mortalidade em idosos, com mais de 37% do número de mortes. As mais comuns são derrame, infarto e hipertensão arterial. Em seguida, vêm tumores e doenças do aparelho respiratório, por exemplo, pneumonia e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica, como o enfisema e a bronquite crônica). A lista completa das doenças e as incidências podem ser acessadas no Portal da Saúde.
A médica geriatra da Santa Casa de São Paulo, Fabíola Borges, explica que o idoso tem alteração da imunidade e maior risco de infecção. Diversas alterações são peculiares a cada órgão. Características pessoais, questões sociais, dificuldades de higienização e alimentação também influenciam no envelhecimento do indivíduo.

Para evitar doenças e ter uma boa qualidade de vida é preciso ter uma alimentação adequada, com a presença de frutas, verduras, leite e vitaminas, já que o idoso tem naturalmente falta de vitamina B. “O exercício físico para aumento da força e da massa muscular está diretamente relacionado à saúde do idoso”, afirma. A partir dos 40 anos, a chance de ter um melhor envelhecimento está ligado a hábitos saudáveis.Outro aspecto, não direcionado a doenças, mas que garante uma boa qualidade de vida ao idoso é o suporte social. “As relações pessoais que ele conseguiu manter, o trabalho e as condições financeiras vão ser diretamente ligados ao envelhecimento”, conclui.
Tumores também são frequentes fatores de mortalidade em idosos. Segundo o médico oncologista e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Hakaru Tadokoro, os casos de câncer no Brasil aumentaram porque a população está envelhecendo mais. A doença é mais comum em pessoas com mais de 55, 60 anos, pois o organismo está exposto a substâncias nocivas há muito mais tempo.O fumo é um dos principais fatores desencadeantes do câncer, além de comida gordurosa, industrializada, alta ingestão calórica e obesidade. Os mais comuns aos idosos são os de próstata (homens), de mama (mulheres) e no pulmão. Segundo o especialista, de 80% a 90% dos casos têm cura se o diagnóstico é precoce.As pessoas se tornam mais vulneráveis com a idade.

Todas as doenças cardiovasculares, respiratórias, cerebrovasculares (AVC), diabetes e até o câncer podem ser consideradas doenças crônicas. Elas representam no Brasil 72% das causas das mortes. Quando se vive mais, há mais chance de ter uma doença crônica, daí a preocupação para que haja controle e prevenção. “O indivíduo pode viver com hipertensão e diabetes, por exemplo, mas precisa ter controle”, resume a gerontóloga.

A gerontologista e coordenadora nacional da Saúde do Idoso, do Ministério da Saúde, Luíza Machado, diz que o envelhecimento não começa aos 60 anos e sim quando o bebê ainda está no útero da mãe. Os hábitos saudáveis de vida desde a infância vão determinar a saúde do idoso. Como a expectativa de vida aumentou muito e o envelhecimento no Brasil é um fator relativamente novo, é preciso capacitar e formar profissionais de saúde para lidar com os problemas. “Hoje a expectativa de vida é de cerca de 75 anos de idade no País e pode chegar a 120 anos daqui a 50 anos”, diz.
A Área Técnica da Saúde do Idoso desenvolve ações estratégicas com base nas diretrizes contidas na Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa, para promover o envelhecimento ativo e saudável, a manutenção e a reabilitação da capacidade funcional. Um idoso saudável tem a autonomia preservada, tanto a física como a psíquica.  

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Dossiê

MANGUEIRAS TOUR


"Nossa empresa oferece serviços de qualidade voltada para você querido idoso(a),para que você conheça lugares maravilhosos,passe momentos alegres, sempre com segurança.oferecemos pacotes de viagens com presteza e cortesia e se por acaso necessitar de atenção especial a nossa empresa oferece pessoa qualificada para presta este serviço a você ".   

  DADOS DA EMPRESA:

Nome da empresa: Mangueiras Tour ltda
Nome fantasia: Mangueiras Tour
CNPJ: 01.405701/0001-62
Endereço: Rua Santos Dumont N° 1330
Bairro: Maracangalha
Cidade: Belém
Cep: 67120.000
E-mail: mangueirastour.ltda@gmail.com
 Tel: 3224-0021/3224-0023
Sócios:      VANESSA FERREIRA  
              ELIZANGELA SILVA                                                                                             
                  HELLEN LUCENA
                  SUANNE LUCENA
                   HENRIQUE RODRIGUES
                  VANESSA LIMA
                  RAYSSA SILVA 

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Perfil da Empresa

Turismo pra quem quer qualidade de vida....


        QUEM SOMOS

        A empresa MANGUEIRAS TOUR,tem como tema o desenvolvimento de pacotes turísticos voltados para pessoas da terceira idade e dispõe em apresentar lugares incríveis com total segurança,diversão,preocupação com o meio ambiente prestando um serviço de qualidade que feito pensando em você caro cliente.


venha fazer uma viagem pelos pontos turísticos da cidade de Curitiba se divertindo e fazendo novas amizades,tendo momentos de muita descontração.

 venha desfrutar de momentos maravilhosos,se divertir pegar aquele bronzeado e voltar a ser criança com um grupo de amigos na praia  de joaquina/SC.



Conheça balneatório de água naturais com total contato com o que a de mais natural .


Veja como é fácil,e confortável viajar conosco por todo país viajamos com vários idosos e  até hoje a nossa empresa nunca obteve reclamações sobre nossos serviços.venha você também e nos faça uma visita para desfrutar de nossas viagens.


Regras e Termos :

Viagens no período de ferias somente para quem tem limitações de calendário, pessoas menores de 18 anos não podem efetuar compras em nosso blogger terão que apresentar RG ou CPF, caso queiram desistir da compra você tem ate sete dias pra entrar em contato com nosso departamento de viagem , no dia da viagem  terão que apresentar no ato do embarque comprovante de pagamento e documento pessoal.

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